Un método avalado por cientos de experiencias
Para un mejor conocimiento
del contenido total de
NAZCA A UNA NUEVA VIDA
damos a continuación sus índices generales.
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| INTRODUCCIÓN |
9
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| I.
CÓMO VIVIR CONSIGO MISMO (SONRIENDO) |
13
|
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 CONOZCA
SU GRADO DE DETERIORO |
15
|
| Nuestra
mente, ese simio loco |
16
|
| Su
grado de deterioro |
19
|
| Angustia
y estrés = tensión |
25
|
| Las
hormonas del estrés |
30
|
| Usted
puede controlar su mente |
34
|
| Lo
primero, aprender a respirar |
38
|
| POR
FAVOR, IMITE AL GATO |
45
|
| Aprenda
a relajarse |
49
|
| El
corazón oye |
54
|
| La
importancia del relax mental |
56
|
| Compruebe
la profundidad de su autohipnosis |
59
|
| Luz,
música y energía vital |
61
|
| Y
en caso de emergencia... |
65
|
| ¿Se
acuerda de aquella canción de infancia? |
66
|
| LA
OTRA FORMA DE RELAJARSE |
71
|
| TABLAS
DE EJERCICIOS |
91
|
| II. CÓMO VIVIR CONSIGO MISMO (EN PLENITUD) |
95
|
| EL
GRAN TEATRO DEL MUNDO |
97
|
| Shakespeare
tenía razón |
99
|
| Imaginar
es poder |
103
|
| Si
usted no se ama, ¿quién le va a amar? |
108
|
| ¿SABE
QUE USTED ES UN ZOMBI? |
113
|
| Despierte,
por favor |
115
|
| Sea
usted, no los demás |
123
|
| ¿Pueden
los ojos verse a sí mismos? |
130
|
| PROCLAME
SU INDEPENDENCIA |
135
|
| Cómo
proveerse de energía |
137
|
| Las
ruedas de la conciencia |
140
|
| No
olvide:evocar no es recordar |
143
|
| Sólo
es independiente quien no crea dependencias |
151
|
| LA
REALIDAD ES COMO ES |
153
|
| La
patata no es un tubérculo |
155
|
| Viva
la vida, no intente sólo explicársela |
160
|
| Donde
el silencio es diálogo |
163
|
| AQUÍ
Y AHORA, NO HAY MAÑANA |
169
|
| No
hay un punto fijo al que pueda agarrarse |
172
|
| La
acción de la no acción |
174
|
| Aprenda
a aceptar los hechos |
178
|
| Estamos
obligados a desarrollar nuestras potencialidades |
184
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|
N°
1:
|
--Quítese la máscara |
15
|
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N°
2:
|
--Silenciar la mente |
17
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N°
3:
|
--Centrarse en una idea |
18
|
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N°
4:
|
--Respiración sofrónica |
37
|
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N°
5:
|
--Respiración completa |
40
|
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N°
6:
|
--El arco |
41
|
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|
N°
7:
|
--Caída libre |
42
|
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N°
8:
|
--Estado de conciencia abierta |
48
|
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|
N°
9:
|
--Relajación simple |
50
|
|
|
N°
10:
|
--Relajación interna |
54
|
|
|
N°
11:
|
--Relajación mental |
57
|
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|
N°
12:
|
--Feedback biológico |
60
|
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N°
13:
|
--Experiencia de paz |
61
|
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|
N°
14:
|
--Experiencias placenteras |
63
|
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|
N°
15:
|
--Relajación rápida |
65
|
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|
N°
16:
|
--Pantalla mental |
66
|
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N°
17:
|
--Esquema de puntos de tensión |
69
|
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N°
18:
|
--Respiración de fuelle |
73
|
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N°
19:
|
--Movimientos de cuello |
74
|
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|
N°
20:
|
--Quitar peso |
76
|
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|
N°
21:
|
--El muro |
77
|
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|
N°
22:
|
--Tracción de manos |
78
|
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|
N°
23:
|
--Pies contraídos |
79
|
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|
N°
24:
|
--Polichinela |
79
|
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|
N°
25:
|
--Rotaciones |
81
|
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|
N°
26:
|
--Uddiyana simple |
82
|
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|
N°
27:
|
--El arco |
83
|
|
|
N°
28:
|
--Molinete |
84
|
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|
N°
29:
|
--El espejo |
86
|
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|
N°
30:
|
--Equilibrio |
87
|
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|
N°
31:
|
--Mis fotos preferidas |
100
|
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N°
32:
|
--Evocación sensorial |
109
|
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|
N°
33:
|
--Los guías |
118
|
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|
N°
34:
|
--Mis nuevas fotos |
119
|
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|
N°
35:
|
--Conversión de vectores cotidianos |
121
|
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N°
36:
|
--Continuidad de la emoción |
128
|
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|
N°
37:
|
--Total desidentificación |
132
|
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|
N°
38:
|
--Respiración alternativa |
139
|
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|
N°
39:
|
--Activar la kundalini |
142
|
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|
N°
40:
|
--Las zonas abisales de la conciencia |
147
|
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|
N°
41:
|
--Ascenso |
159
|
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|
N°
42:
|
--En el nivel superior de la pirámide |
164
|
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|
N°
43:
|
--Fluir con la naturaleza |
178
|